（Vol.161）
最近、生活していてよく思うのが
『髪の毛めっちゃ落ちてる！！！』です。
最初は少し気になる程度でしたが、
だんだんと『これ産後のやつ・・・？』と
やっと今日気づきました。
そういえば娘の時もどうだったかなー？
と、１年前のことなのに忘れていました。
そこで調べてみると、個人差はありますが、
産後の抜け毛が始まるのは産後２〜３ヶ月目だそうです。
そして抜け毛のピークは４〜６ヶ月目だと書かれていて、
『え？！これからがピーク？！』と驚きました。
色々調べていくうちに、
気にしても意味がないな〜と思ったので、
気にせずこまめに掃除機をしたいと思います（笑）
あとは食事から栄養をしっかり摂ること、
睡眠時間を十分に取ること、
できることをやっていこうと思います。
毎日毎日があっという間に過ぎていくので、
産後のマイナートラブルに気付いていないことも
多いのではと思いました。
産後は無理せずにと思いつつも
無理しないと家庭が回らないのが現状ですし、
動いていないと気が済まないタイプなので、
なかなか難しいですが、
改めて自分の体を大切にしていきたいと思います。
産後はとにかく自分の体を整える。
これに徹していくことが
結果的に最も早い回復かと思います。
今日も早く寝室に行き、
しっかり睡眠を取りたいと思います。
おやすみなさい。
コメント