（Vol.22）
※写真は去年の産前旅行(３４週)
ついに今日から３６週、臨月です。
臨月に入ったからといって何か日常が
変わるわけではないのですが、
ほぼ毎日出かける私なので、
・行動範囲をできるだけ狭めること。
（産院から３０分〜１時間以内の場所）
・たくさん歩くこと。
（１日７０００〜１００００歩）
・お風呂上がりのストレッチとスクワット
これらを少し意識して過ごしたいなと思っています。
出産や産後のために体力を落とさないよに
適度な運動（ウォーキングなど）をしていきたいです。
私は約１年前に娘を出産しました。
まだお産の記憶や妊婦生活の記憶は
鮮明にとまではいきませんが、わりと覚えています。
そしてスケジュール帳を見返すと、
臨月でもわりとアクティブに動いていました。
臨月の１週間のスケジュールが
①韓国語の試験
②郵便局・雑巾掛け
③区役所
④入院準備・水通し
⑤お花教室
⑥姉の家に遊びに行く
⑦夫とお散歩
みたいな感じでした（笑）
去年は、自分の体一つだったので
今よりある意味身軽だったと思います。
今はどうしても出かける時は娘とセットで行動です。
２倍の体力を消耗してしまうので、
それはそれでいい運動になるのですが、
腰が重くなってしまうのも事実です。
自分の体調と合わせて、
娘もストレスにならないように
この１週間も適度に出かけしようと思います。
そのために早く入院・出産準備をしないとです（笑）
来週の水曜日までに完了が目標です。
ぼちぼちと頑張ります！
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